Du jobber i Norge, har reist til Polen og ble plutselig syk. Det første spørsmålet er vanligvis: er en sykmelding utstedt av en polsk lege gyldig i Norge?
Ja. Polen er medlem av EØS, og NAV bekrefter at en sykmelding utstedt av en lege i et annet EØS-land kan bli behandlet som en norsk sykmelding. Du må imidlertid ordne formalitetene. Selve legeerklæringen betyr ikke automatisk at sykepenger blir utbetalt.
Ble du syk i Polen? Informer arbeidsgiver først
Ikke vent til du kommer tilbake til Norge.
Arbeidsgiver må informeres om sykdommen så snart som mulig fra første fraværsdag. Retten til sykepenger fra arbeidsgiver oppstår i hovedsak fra det tidspunktet arbeidsgiveren ble informert om sykdommen.
Hvis du er i Polen og legen fastslår at du ikke er arbeidsfør, be om medisinsk dokumentasjon som bekrefter perioden du er arbeidsufør.
NAV forklarer reglene for sykmeldinger utstedt i utlandet på siden Sykepenger.
Hva bør du gjøre med en polsk sykmelding?
Det er to muligheter videre.
Hvis NAV digitaliserer en utenlandsk sykmelding
Noen sykmeldinger utstedt utenfor Norge blir lagt inn i NAVs system.
Hvis sykmeldingen dukker opp i Ditt sykefravær, kan du bekrefte den elektronisk. Deretter blir den sendt videre til arbeidsgiver på samme måte som en norsk sykmelding.
For digital behandling trenger du en egnet påloggingsmetode, for eksempel BankID.
Hvis sykmeldingen ikke dukker opp i systemet
Da skal du:
sende en kopi av den utenlandske sykmeldingen til NAV,
gi en kopi til arbeidsgiver,
sende til NAV en egenerklæring for utenlandske sykmeldinger for hver sykmeldingsperiode.
Det gjeldende skjemaet og muligheten til å ettersende dokumentasjon finner du på siden NAV – Sykepenger.
Dette er viktig: ikke anta at en polsk sykmelding automatisk blir overført til det norske systemet.
Sjekk det hos NAV.
Må du ha arbeidet minst 4 uker på forhånd?
For en ordinær arbeidstaker er hovedregelen at du må ha arbeidet minst 4 uker umiddelbart før sykdommen for å ha rett til sykepenger.
Det gjelder også et minimumskrav til inntekt.
Fra 1. mai 2026 er grunnbeløpet, altså G, 136 549 NOK. Minimumskravet for årlig inntekt tilsvarer 0,5 G, altså for tiden:
68 274,50 NOK.
NAV bruker ved fastsettelsen av arbeidstakerens årsinntekt som regel gjennomsnittlig inntekt fra de tre siste månedene før sykdommen.
Sjekk gjeldende vilkår for sykepenger hos NAV
Sjekk gjeldende størrelse på G
Hvor mye kan du få?
Sykepenger skal erstatte inntekt tapt på grunn av sykdom.
For arbeidstakeren kan ytelsen tilsvare 100 prosent av sykepengegrunnlaget, men det gjelder en øvre grense på 6 G.
Med gjeldende G er dette:
819 294 NOK per år.
Inntekt over dette beløpet dekkes vanligvis ikke av NAV gjennom sykepenger.
I de første 16 dagene av sykdommen betaler arbeidsgiveren vanligvis sykepengene. Etter det går ansvaret som regel over til NAV.
Detaljerte regler for beregning av ytelsen finnes på siden NAV – Sykepenger.
Og hva hvis du blir syk mens du er på ferie i Polen?
Dette er et veldig viktig skille.
Hvis du bare er i utlandet og normalt skulle arbeide, kan et utenlandsk sykmeldingsdokument dokumentere at du er arbeidsufør.
Men hvis du er i Polen på ferie, blir ikke ferien automatisk omgjort til sykefravær.
Hvis du blir syk i ferien og er 100 prosent ute av stand til å arbeide, kan du ha rett til å få tilbake feriedager.
Du trenger da:
legeerklæring,
full arbeidsuførhet,
å melde kravet til arbeidsgiveren så raskt som mulig etter tilbakekomst til jobb.
Arbeidstilsynet forklarer reglene for sykdom under ferie her.
Hvis ferien ikke blir utsatt og fortsatt regnes som ferie, får du ikke sykepenger for feriedagene.
Kan man være sykmeldt og oppholde seg i Polen?
Ja, men man må skille mellom å bli syk i Polen og å reise til Polen mens man allerede er sykmeldt.
Polen tilhører EØS. Hvis du er statsborger i EU/EØS og oppholder deg i et annet EØS-land mens du er sykmeldt, trenger du som hovedregel ikke å søke NAV om tillatelse til selve oppholdet på forhånd.
Du må imidlertid fortsatt overholde dine forpliktelser under sykepenger.
Hvis reisen:
forlenger sykdomsperioden,
hindrer behandling,
umuliggjør planlagt aktivitet,
vanskeliggjør kontakt eller tiltak som fører til tilbakekomst i arbeid,
NAV kan vurdere at vilkårene for å motta ytelsen ikke er oppfylt.
De gjeldende reglene om opphold i utlandet under sykmelding finner du i seksjonen NAV – Reise eller flytte til utlandet.
Hva bør du gjøre, trinn for trinn?
Hvis du blir syk mens du er i Polen:
Informer arbeidsgiveren umiddelbart om at du er syk.
Gå til lege i Polen og få et dokument som bekrefter arbeidsuførheten.
Sjekk Ditt sykefravær på NAV for å se om dokumentet er digitalisert.
Hvis ikke – send en kopi av sykmeldingen til NAV og arbeidsgiveren.
Fyll ut egenerklæring for utenlandske sykmeldinger hvis den kreves.
Etter sykmeldingsperioden, sørg for å sende inn søknad om sykepenger.
Ta vare på all dokumentasjon til saken er avsluttet.
Det verste er å reise tilbake til Norge etter noen uker og først da prøve å forklare at du har vært syk hele perioden.
Hva hvis sykdommen varer lenge?
Sykepenger kan mottas i maksimalt 52 uker.
Det betyr imidlertid ikke at du automatisk «går over på AAP» etter ett år.
Hvis du fortsatt er syk og trenger videre hjelp, må du selv søke om arbeidsavklaringspenger – AAP. NAV anbefaler å gjøre dette i god tid, fordi AAP kan bli innvilget tidligst i henhold til reglene knyttet til innsendt søknad.
Dette emnet går vi ikke nærmere inn på her, fordi reglene for AAP er langt bredere enn bare sykdom i Polen.
Redaksjonell kommentar Din Norge
Den største feilen ved sykdom i Polen er antakelsen om at siden legen har skrevet sykemelding, vil resten «ordne seg av seg selv». Polen og Norge er omfattet av EØS-reglene, men arbeidstakeren må fortsatt varsle arbeidsgiveren og sørge for dokumentasjon hos NAV. Noen minutter brukt på formaliteter kan spare ukers forklaringer senere.
Offisielle kilder og nyttige lenker
NAV – Sykepenger
Vilkår, ytelsens størrelse, utenlandske sykemeldinger og dokumentasjon.
NAV – Grunnbeløpet
Gjeldende størrelse på G og historiske satser.
Arbeidstilsynet – Ferie
Regler for utsettelse av ferie ved sykdom.
Sykdom og ferie – Arbeidstilsynet
Informasjonen er kontrollert: 15. september 2026.
