For omtrent åtte år siden, da Kinga besøkte Radio Wataha i Mysen, klarte hun allerede å fange oppmerksomhet med sin dans og smidighet. I dag vender vi tilbake til samtalen med en polsk kvinne som har knyttet livet sitt til Norge og pole dance. Bak henne ligger deltagelser i verdensmesterskapene, gullmedaljer i norgesmesterskapene og en viktig livsendring - moderskap. Framfor henne står et nytt mål: et eget sted for å holde timer.
Like mye plass i denne historien som de sportslige suksessene har de som nettopp trår over terskelen til salen. Noen ganger usikre, hemmete, som lurer på om de vil klare det. Kinga vil vise dem at man kan begynne fra bunnen og hente glede av hvert lille fremskritt.
Hun lette etter dans. Fant en idrett som ble hos henne i årevis
Kinga har bodd i Norge i omtrent femten år. I Polen danset hun fra barndommen og lærte ulike stilarter. Etter flyttingen ønsket hun å fortsette denne lidenskapen, men det var vanskelig å finne passende danseklasser for voksne.
Sent i 2015 kom hun over en prøvetime i pole dance. Hun visste ennå ikke hva hun kunne forvente. Hun likte det allerede under de første timene og meldte seg på et kurs.
Alt gikk raskt. Etter tre eller fire måneder spurte instruktøren om hun ville delta i norgesmesterskapet. Da hun gikk på scenen hadde hun bare omtrent ti måneders trening bak seg. Hun kom på fjerdeplass.
Det var begynnelsen på en sportsreise som senere ga henne flere seire i norgesmesterskapene. Hun konkurrerte både solo og i duo; det var år hvor hun vant gull i begge kategorier. To ganger representerte hun også Norge i verdensmesterskapene.
I dag oppnår også hennes kvinnelige kursdeltakere suksess
Moderskap ga en pause i treningen som varte i omtrent halvannet år. Kinga forteller om denne tiden med varme. Nå, sier hun, har hun ikke konkurrert selv på omtrent to år - hun fokuserer på å holde timer og forberede sine kvinnelige kursdeltakere.
Blant dem som trener hos henne er det polske kvinner som også oppnår suksess. I samtalen nevner hun Dorota, vinner av norgesmesterskapet og deltaker i verdensmesterskapene, og Wiktoria, som i år tok førsteplass i sin kategori i norgesmesterskapet.
Men ikke alle trenger å tenke på medaljer. For mange kvinnelige deltakere er den viktigste timen de gir seg selv: å gå ut av huset, møte folk og en trening som gir glede.
Du trenger ikke være sterk eller smidig for å begynne
Pole dance kombinerer bevegelse ved en vertikal stolpe med elementer av dans og akrobatikk. I treningen trengs styrke, mobilitet, koordinasjon og teknikk. Alle disse ferdighetene utvikles gradvis.
Kinga leder også styrke- og stretchingtimer. Hun understreker at en nybegynner ikke trenger å komme i ferdig form eller kunne utføre imponerende triks.
Den første treningen begynner med å bli kjent med gruppen. I omtrent fem–ti minutter introduserer deltakerne seg, og instruktøren spør om tidligere erfaringer og eventuelle skader. Deretter er det tid for oppvarming og de første enkle elementene.
I begynnelsen foregår alt på gulvet, ved siden av stolpen. Det er en rolig innføring som lar en venne seg til bevegelsen og sjekke gruppens muligheter.
Timene er beregnet for personer over 18 år. Både kvinner og menn kan delta.
I stedet for å bedømme kroppen - glede over hva den kan
Kinga legger merke til at på de første timene er noen av deltakerne forlegne. De lurer på hvordan de ser ut og om noen vil bedømme dem. Etter hvert flytter oppmerksomheten seg til andre ting: å mestre bevegelsen, utføre et triks, danse koreografien sammen.
"Med hver time ser man hvordan det endrer seg, hvordan jentene begynner å tro på seg selv."
I hennes fortelling går temaet aksept igjen igjen. På gulvet trenger man ikke ha en perfekt kroppsform. Det som teller er forsøkene, læring og tilfredsstillelsen når noe endelig lykkes.
Mange av hennes kursdeltakere er kvinner i trettiårene. Treningen er en anledning for dem til å gjøre noe for seg selv og bli kjent med nye mennesker. Slik bygges også et fellesskap – gjennom regelmessige møter og felles erfaringer.
Fredrikstad: hvor finne Kingas timer?
Kinga driver sin egen virksomhet og leier en sal i Dance Loftet i Fredrikstad. Under sitt eget merke holder hun timer på tirsdager og fredager. På torsdager underviser hun også som en del av Dance Loftets tilbud.
I den nåværende salen finnes det syv stenger. Ved større grupper bytter deltakerne på å bruke dem. Når gruppen er på sju personer, kan hver bruke sin egen stang gjennom hele treningen.
Informasjon om tilbudet og påmelding finnes på siden Kind by Kinga. Før du velger time er det lurt å sjekke gjeldende timeplan og en gruppe som passer ditt nivå.
Neste mål: eget studio og flere muligheter
I to–tre år har Kinga lett etter et lokale hun kan bruke som eget studio. Å leie en sal på bestemte dager begrenser antall timer og utviklingsmuligheter.
Et eget sted ville la henne utvide timeplanen og invitere andre instruktører til samarbeid. Planene inkluderer dansekurs, yoga og luftdisipliner med bruk av lyra og silketau.
Tekniske forhold er avgjørende. Kinga påpeker at en ideell takhøyde er omtrent fire meter, selv om hun også vurderer lokaler med en høyde på rundt tre til tre og en halv meter. Det trengs plass som gjør det mulig å holde sikre avstander mellom stengene og mulighet for riktig montering av utstyret.
Kjenner du et lokale i Sarpsborg- eller Fredrikstad-området som kan møte disse behovene? Ta kontakt med Kinga via hennes nettside. Slik informasjon kan bidra til å skape et sted hvor flere kan utvikle sin lidenskap.
Det første steget trenger ikke føre til podiet
Kinga gikk på sin første time fordi hun ville danse. Hun planla ikke den gangen å representere Norge i verdensmesterskapet. I dag hjelper hennes erfaring andre med å begynne sin egen vei - enten de drømmer om konkurranser eller bare vil bevege seg etter jobb.
Hvis du har lurt på pole dance lenge, kan du begynne med å sjekke nybegynnergruppen. Den første treningen handler om å bli kjent med folk, oppvarming og enkle bevegelser. Resten kommer steg for steg.
