Dans · Fredrikstad

Kind by Kinga

Pole dance, stretching og styrketrening i Fredrikstad - utvikle styrke, bevegelighet og selvtillit under veiledning av en flerfoldig norgesmester.

← Tilbake til katalogen

Om bedriften

Kind by Kinga - pole dance i Fredrikstad Vil du prøve pole dance, komme tilbake til aktivitet eller finne en trening som gir tilfredsstillelse i hvert fremskritt? Kind by Kinga tilbyr timer ledet av Kinga Szostak - en flerfoldig norgesmester som deler sin erfaring med nybegynnere og kursdeltakere med sportslige ambisjoner. Treningen holdes i leid sal i Danseloftet i Fredrikstad. Tilbudet omfatter pole dance, stretching og styrketrening. Det er et rom for å lære nye ferdigheter, møte folk og gi seg selv tid. Erfaring fra scenen, oppmerksomhet i salen Kinga har trent pole dance siden slutten av 2015. Tidligere, i Polen, lærte hun som barn ulike danseformer. Hun gjorde sin første start i norgesmesterskapet etter omtrent ti måneders trening. I årene etter tok hun gullmedaljer i norgesmesterskapene både i soloframføringer og i duetter. Dwukrotnie reprezentowała Norwegię na mistrzostwach świata. I dag fokuserer hun på å holde timer og forberede kursdeltakere, blant dem vinnere av norgesmesterskapene. Hennes erfaring hjelper både dem som tar sine første skritt og de som vil arbeide med teknikk og forberedelser til konkurranser. Hvilke timer kan du velge? - Pole dance - læring ved vertikal stang som kombinerer elementer av dans, styrke, koordinasjon og akrobatikk. - Stretching - arbeid for økt fleksibilitet og bevegelsesområde. - Styrketrening - utvikling av styrke som trengs for å utføre flere elementer. - Forberedelse til konkurranser - for kursdeltakere som ønsker å utvikle seg i sportslig retning; detaljer avtales med Kinga. Du bør sjekke aktuell tilgjengelighet og passende gruppe før påmelding. Første trening? Du kan begynne med grunnleggende Du trenger ikke kunne spagat eller ha erfaring ved stangen. Første time brukes til å bli kjent med gruppen og en rolig innføring i treningen. I starten snakker Kinga med deltakerne om tidligere aktivitet, erfaring og eventuelle skader. Deretter leder hun oppvarming og introduserer enkle elementer - utført på gulvet, ved siden av stangen. Timene er for voksne, både kvinner og menn. Styrke, mobilitet og teknikk utvikler du gradvis, gjennom flere treninger. Mer frihet, mindre hemning Kinga vet at det kan være stressende å komme på sin første time. Derfor legger hun vekt på en atmosfære der man kan prøve, stille spørsmål og glede seg over fremgang uten å sammenligne kroppen sin med andre. Blant deltakerne er det mange kvinner over tredve som ser treningen som sin egen tid. I salen møtes også polakker som bor i regionen. Fellesskapet gir anledning til samtale, nye bekjentskaper og faste treff. Du kan trene for glede, jobbe med ferdighet eller etter hvert interessere deg for konkurranser. Hver av disse motivasjonene er en god start. Hvor holdes timene og hvordan melde seg på? Timene til Kind by Kinga holdes i Danseloftet i Fredrikstad. Kinga leder treninger under eget merkenavn tirsdager og fredager, og på torsdager underviser hun også som del av tilbudet til Dance Loftet. Informasjon om timer og påmelding finner du på https://kindbykinga.com/. Sjekk gjeldende timeplan, ledige plasser og hvilken gruppe som passer din erfaring. Samarbeid og leting etter eget studio Kinga søker lokale for eget studio i området Sarpsborg - Fredrikstad. Hun ønsker å utvide tilbudet og skape et sted for samarbeid med andre instruktører, også de som holder danseklasser, yoga eller luftdisipliner. Det etterspurte lokalet bør gi plass til sikker montering av stenger og mulighet for trygg opphenging av utstyr. Foretrukket takhøyde er rundt fire meter; også lokaler med omtrent tre–tre og en halv meters høyde vurderes. Har du et passende lokale eller holder du timer og ser mulighet for samarbeid? Kontakt Kinga via siden Kind by Kinga.