Fri rettshjelp betyr ikke alltid en helt gratis advokat
Det norske systemet fri rettshjelp hjelper personer som ikke har råd til å dekke hele kostnaden for juridisk bistand i saker som har stor personlig eller livsavgjørende betydning.
Hjelpen kan ha to hovedformer:
fritt rettsråd – juridisk hjelp utenfor domstolene, for eksempel rådgivning, brev og at en advokat fører saken,
fri sakførsel – juridisk bistand når saken er brakt inn for domstolene.
I noen tilfeller kan man også få fritak for rettsgebyrer.
Viktigste endringen: de gamle inntektsgrensene gjelder ikke lenger
Fra 15. oktober 2025 gjelder et nytt system.
Det sjekkes ikke lenger separat en enkel inntektsgrense og en separat formuesgrense.
I stedet beregnes din betalingsevne, altså evnen til selv å dekke advokatkostnader. Det tas blant annet hensyn til bruttoinntekt, en del av nettoformuen, ektefelle eller samboers økonomiske situasjon når dere har felles husholdning, og forsørgede barn.
Derfor lønner det seg ikke lenger å spørre:
«Hvor mye kan jeg tjene maksimalt?»
Det er best å bruke den offisielle kalkulatoren som beregner situasjonen individuelt.
Sjekk den offisielle kalkulatoren for fri rettshjelp
TRINN 1. Sjekk om saken i det hele tatt kvalifiserer til hjelp
Fri rettshjelp dekker ikke automatisk alle juridiske problemer.
Blant saker hvor man kan få hjelp avhengig av økonomisk situasjon, er blant annet:
familiesaker, for eksempel foreldreansvar, barnets bosted og samværsordninger,
noen saker knyttet til skilsmisse og ekteskap,
krav etter alvorlig kroppsskade eller tap av forsørger,
noen saker om tap av bolig,
saker for arbeidstaker om hvorvidt et arbeidsforhold foreligger eller krav knyttet til avslutning av arbeidsforholdet,
bestemte anker knyttet til ytelser fra folketrygden.
Det finnes også saker hvor hjelp kan innvilges uten å sjekke økonomisk situasjon, blant annet bestemte saker knyttet til barnevernet, utlendinger og særlig alvorlige statlige inngrep.
TRINN 2. Sjekk først forsikring og andre muligheter
Dette er veldig viktig.
Hvis juridisk hjelp kan dekkes av:
forsikring,
fagforening,
organisasjon du er medlem av,
eller det finnes en offentlig institusjon som spesielt håndterer den aktuelle saken,
så som hovedregel bør du først benytte den muligheten.
Den statlige fri rettshjelpen er en subsidiær løsning, ikke en erstatning for eksisterende rettshjelpsforsikring eller andre støtteordninger.
TRINN 3. Bruk kalkulatoren før du går til advokat
Den offisielle kalkulatoren fra Statsforvalteren lar deg foreløpig sjekke:
om du oppfyller de økonomiske vilkårene,
og
hvor stor egenandelen din kan bli – egenandel.
For å beregne trenger du først og fremst opplysninger fra siste skattemelding.
Det nåværende grunnbeløpet, altså G, er fra 1. mai 2026 på 136 549 NOK.
Ikke regn dette alene om til en enkel inntektsgrense, fordi systemet tar hensyn til mer enn bare inntekt.
TRINN 4. Har du barn? Systemet tar hensyn til det
De nye reglene er gunstigere for foreldre.
Ved beregning av betalingsevne brukes fradrag for barn under 18 år:
1 barn – 0,5 G,
2 barn – 0,65 G,
3 eller flere barn – 0,75 G.
Opplysninger om barn hentes vanligvis automatisk fra Folkeregisteret.
TRINN 5. Sjekk hvor mye du selv må betale
Fri rettshjelp betyr ikke alltid at regningen blir 0 NOK.
I saker der den økonomiske situasjonen undersøkes, kan du betale egenandel, det vil si en del av kostnadene for juridisk bistand.
I det nye systemet kan egenandelen være fra 1 til 99 prosent av kostnadene, avhengig av din økonomiske situasjon.
Du betaler ikke egenandel hvis:
saken faller inn under en kategori der hjelp gis uavhengig av økonomisk situasjon,
eller din betalingsevne er tilstrekkelig lav.
Egenandelen kreves inn av Statens innkrevingssentral.
TRINN 6. Send inn søknad på nett
Fra 15. oktober 2025 er det i drift et felles digitalt system for å søke om fri rettshjelp.
Gå til det offisielle systemet for fri rettshjelp
For den elektroniske søknaden logger du deg inn via ID-porten.
Systemet kan automatisk hente skattemessige opplysninger fra Skatteetaten samt data som trengs for å beregne din situasjon.
Hvis din økonomiske situasjon har endret seg betydelig siden siste skattemelding, kan du legge frem oppdatert dokumentasjon.
Regelverket gir mulighet til å ta hensyn til endringer når de påvirker betalingsevnen i tilstrekkelig stor grad.
TRINN 7. Du kan også begynne hos en advokat
Du trenger ikke først å forstå hele lovverket på egen hånd.
En advokat har plikt til å informere klienten om muligheten til å bruke fri rettshjelp hvis det kan være aktuelt.
I mange prioriterte saker kan advokaten selv vurdere vilkårene og starte prosedyren for å tilkjenne fritt rettsråd. I andre tilfeller fatter Statsforvalteren, domstolen eller den ansvarlige myndigheten beslutning.
Derfor er det lurt å si allerede ved første kontakt:
«Jeg vil sjekke om jeg har rett til fri rettshjelp.»
Bor du allerede i Polen, men har en sak i Norge?
Det å forlate Norge stenger ikke automatisk muligheten for å få hjelp.
Hvis du bor i utlandet, men saken din har tilknytning til Norge, kan søknaden bli behandlet av den relevante Statsforvalteren.
Personer uten mulighet til å logge inn via ID-porten kan bruke papirskjema.
Hvor ellers kan man søke gratis hjelp?
Ikke alle saker trenger å ende med en privat advokat med en gang.
Den norske stat støtter også organisasjoner som tilbyr ikke-kommersiell juridisk bistand, blant annet:
Jussbuss,
JURK,
Jussformidlingen i Bergen,
Jusshjelpa i Nord-Norge.
Avhengig av problemstillingen kan slik hjelp være et godt første steg.
Enklest: gjør det i denne rekkefølgen
Har du et juridisk problem → sjekk om forsikring eller en organisasjon dekker en advokat → bruk kalkulator for fri rettshjelp → sjekk sakskategori → send inn en søknad eller spør en advokat om fri rettshjelp.
Ikke gi opp å forfølge dine rettigheter bare fordi du antar at en advokat vil bli for dyr.
Etter reformen av systemet fra oktober 2025 anslo staten at andelen personer som kan bruke hjelpen vil øke fra omtrent 16 % til 33 % av husholdningene.
Informasjonen er kontrollert: 25. september 2026.
