Taniec · Fredrikstad

Kind by Kinga

Pole dance, stretching i trening wzmacniający we Fredrikstad - rozwijaj siłę, swobodę ruchu i pewność siebie pod okiem wielokrotnej mistrzyni Norwegii.

← Wróć do katalogu firm

O firmie

Kind by Kinga - pole dance we Fredrikstad Chcesz spróbować pole dance, wrócić do aktywności albo znaleźć trening, który daje satysfakcję z każdego postępu? **Kind by Kinga** to zajęcia prowadzone przez Kingę Szostak - wielokrotną mistrzynię Norwegii, która dzieli się swoim doświadczeniem z osobami początkującymi oraz kursantkami rozwijającymi sportowe ambicje. Treningi odbywają się w wynajmowanej sali **Danseloftet we Fredrikstad**. Oferta obejmuje pole dance, stretching i zajęcia wzmacniające. To przestrzeń do nauki nowych umiejętności, poznawania ludzi i poświęcenia czasu sobie. Doświadczenie ze sceny, uważność na sali Kinga trenuje pole dance od końca 2015 roku. Wcześniej, jeszcze w Polsce, od dzieciństwa poznawała różne style tańca. Pierwszy start w mistrzostwach Norwegii zaliczyła po około dziesięciu miesiącach treningów. W kolejnych latach zdobywała złote medale mistrzostw Norwegii w występach solo i w duecie. **Dwukrotnie reprezentowała Norwegię na mistrzostwach świata.** Dziś koncentruje się na prowadzeniu zajęć i przygotowywaniu kursantek, wśród których są również zwyciężczynie mistrzostw Norwegii. Jej doświadczenie pomaga zarówno osobom stawiającym pierwsze kroki, jak i tym, które chcą pracować nad techniką i przygotowaniem do zawodów. Jakie zajęcia możesz wybrać? - **Pole dance** - nauka ruchu przy pionowym drążku, łącząca elementy tańca, siły, koordynacji i akrobatyki. - **Stretching** - praca nad elastycznością i zakresem ruchu. - **Trening wzmacniający** - rozwijanie siły potrzebnej do wykonywania kolejnych elementów. - **Przygotowanie do zawodów** - dla kursantek, które chcą rozwijać się w sportowym kierunku; szczegóły ustalane z Kingą. Aktualną dostępność zajęć i odpowiedni poziom grupy sprawdzisz przed zapisem. Pierwszy trening? Możesz zacząć od podstaw Nie musisz umieć robić szpagatu ani mieć doświadczenia przy drążku. Pierwsze zajęcia służą poznaniu grupy i spokojnemu wprowadzeniu do treningu. Na początku Kinga rozmawia z uczestnikami o wcześniejszej aktywności, doświadczeniu i ewentualnych kontuzjach. Następnie prowadzi rozgrzewkę i wprowadza pierwsze proste elementy - wykonywane na ziemi, obok drążka. **Zajęcia są dla osób pełnoletnich, zarówno kobiet, jak i mężczyzn.** Siłę, mobilność i technikę rozwijasz stopniowo, wraz z kolejnymi treningami. Więcej swobody, mniej skrępowania Kinga wie, że wejście na pierwsze zajęcia bywa stresujące. Dlatego zwraca uwagę na atmosferę, w której można próbować, zadawać pytania i cieszyć się postępami bez porównywania swojej sylwetki z innymi. Wśród uczestniczek jest wiele kobiet po trzydziestce, dla których trening stanowi czas tylko dla siebie. Na sali spotykają się również Polki mieszkające w regionie. Wspólna nauka daje okazję do rozmowy, nowych znajomości i regularnych spotkań. Możesz trenować dla przyjemności, pracować nad sprawnością albo z czasem zainteresować się zawodami. Każda z tych motywacji jest dobrym początkiem. Gdzie odbywają się zajęcia i jak się zapisać? Zajęcia Kind by Kinga odbywają się w **Danseloftet we Fredrikstad**. Kinga prowadzi treningi pod własną marką we wtorki i piątki, a w czwartki uczy również w ramach oferty Dance Loftet. **Informacje o zajęciach i zapisach znajdziesz na [kindbykinga.com](https://kindbykinga.com/).** Sprawdź aktualny grafik, dostępne miejsca i grupę odpowiednią do swojego doświadczenia. Współpraca i poszukiwanie własnego studia Kinga szuka lokalu na własne studio w rejonie **Sarpsborg - Fredrikstad**. Chce rozszerzyć ofertę i stworzyć miejsce do współpracy z innymi instruktorkami, również prowadzącymi zajęcia taneczne, jogę lub dyscypliny powietrzne. Poszukiwany lokal powinien zapewniać przestrzeń do bezpiecznego ustawienia drążków oraz możliwość odpowiedniego montażu sprzętu. Preferowana wysokość to około czterech metrów; rozważane są także lokale o wysokości około trzech–trzech i pół metra. Masz odpowiedni lokal lub prowadzisz zajęcia i widzisz możliwość współpracy? Skontaktuj się z Kingą przez stronę Kind by Kinga.