Когда все дела важны, собственные желания легко попадают в конец очереди. В следующем материале, сопровождающем прямые эфиры в Radio Wataha, Магдалена рассматривает, чем наполняется взрослая жизнь обязанностями — и спрашивает, осталось ли в ней место для нас самих.
В предыдущих выпусках цикла мы говорили о любви, близости и сложных отношениях. На этот раз внимание обращено на то, кем мы являемся помимо ролей партнёра, родителя или работника. Ниже — личное размышление Магдалены.
Вы ещё помните, о чём мечтали, когда были моложе?
Я не говорю о великих планах, которые должны были изменить весь мир. Иногда это были совсем простые мечты. Мы хотели путешествовать, научиться чему-то новому, танцевать, петь, открыть собственную фирму, переехать в другое место, делать то, что действительно приносило нам радость. В голове у нас было множество идей и убеждение, что впереди ещё так много прекрасного.
А потом пришла взрослая жизнь.
Работа, счета, кредиты, покупки, дети, дом, ответственность. Мы начали планировать не то, что хотим сделать, а то, что должны сделать. Наши календари заполнились обязанностями, а мечты постепенно стали попадать в список вещей, которые мы когда-нибудь реализуем.
Только это «когда-нибудь» может длиться годами.
Когда ответственность начинает заменять жизнь
Взрослость часто учит нас ответственности, но иногда при этом отучает спонтанности, смелости и умения слушать самих себя.
Мы встаём утром, выполняем свои обязанности, возвращаемся уставшими, занимаемся очередными делами, засыпаем и на следующий день начинаем сначала.
И так проходят недели, месяцы, а иногда и годы.
В какой-то момент мы можем заметить, что наша жизнь заполнена под завязку, но не обязательно тем, что даёт нам ощущение удовлетворения.
У нас всё распланировано, всё под контролем, мы нужны другим, выполняем свои обязательства. Но когда в последний раз мы делали что-то исключительно для себя? Что-то, что не было необходимым, практичным или выгодным? Что-то, что просто приносило нам радость?
Ведь мы не для того взрослели, чтобы оставшуюся жизнь только вычёркивать очередные пункты в списке обязанностей.
Действительно ли у нас нет времени, или мы перестали давать себе на это право?
Часто мы слышим: «У меня нет времени», «Сейчас не могу», «Может быть, через год», «Когда дети подрастут», «Когда я расплачусь с обязательствами», «Когда будет более спокойный период».
Только более спокойный период не всегда наступает.
Всегда появляется что-то новое. Очередная проблема, очередной расход, очередная ответственность. И если мы будем ждать идеального момента, можем никогда его не дождаться.
Конечно, речь не о том, чтобы бросить работу, оставить все обязанности и начать реализовывать мечты без размышлений. Взрослость требует рассудительности. Но рассудительность не должна означать отказа от себя.
Иногда достаточно маленького шага. Час в неделю, посвящённый тому, что мы любим. Записаться на занятия, на которые давно хотелось. Начать изучать что-то новое. Вернуться к увлечению, которое когда-то отложили в сторону.
Не обязательно сразу менять всю жизнь. Мы можем начать с того, чтобы перестать откладывать себя на потом.
Возможно, как раз сейчас время напомнить себе, кем мы являемся помимо наших ролей?
Я сама всё больше замечаю, как важно не отказываться от вещей, которые дают нам ощущение жизни. Что, несмотря на повседневность, ответственность и разные обстоятельства, стоит искать пространство для собственных мечтаний.
В моём случае это также означает более смелое следование за тем, что я действительно чувствую, и позволение себе осуществлять вещи, которые когда‑то могли казаться далекими.
И дело не в том, что всё легко. Не легко. Иногда у нас меньше энергии, меньше возможностей, больше обязательств и больше причин сказать себе „не сейчас”.
Но я всё больше верю в то, что нам не нужно иметь идеальных условий, чтобы сделать первый шаг.
Нам также не нужно никому ничего доказывать. Нам не обязательно добиваться успеха по чужому определению. Иногда величайшим успехом является просто возвращение чувства, что наша жизнь принадлежит и нам.
А что, если через несколько лет мы больше всего будем жалеть не о том, чего не смогли добиться, а о том, от чего отказались, не попробовав даже?
Возможно, стоит задать себе сегодня несколько вопросов:
Когда в последний раз я сделал что‑то, что действительно доставило мне радость?
Какую мечту я отложил на потом и почему?
Является ли моя текущая жизнь жизнью, которой я хочу, или лишь жизнью, к которой я привык?
Что бы я сделал, если бы перестал бояться мнения других и позволил себе попробовать?
Потому что у мечтаний нет срока годности. Они не заканчиваются с тридцатилетием, сорокалетием или пятидесятилетием. Мы не становимся слишком старыми для страсти, учёбы, любви, путешествий или начала чего‑то заново.
Возможно, вместо того, чтобы в очередной раз сказать себе „у меня нет времени”, стоит спросить: „Действительно ли я хочу, чтобы моя жизнь выглядела так?”.
Речь не о том, чтобы перестать быть ответственным взрослым. Речь о том, чтобы во всём этом не забывать о человеке, которым мы являемся.
Ведь когда‑то у нас были мечты. И, возможно, они всё ещё в нас. Просто они слишком долго ждут, пока мы, наконец, дадим им шанс.
Не позволим, чтобы вся наша жизнь превратилась в список обязанностей, который мы когда‑то вычеркивали в надежде, что потом начнём по‑настоящему жить.
А может быть это самое „потом” — это сегодня?
Редакционный комментарий: увлечения и чувство смысла имеют значение
Вопрос Магдалены о места для себя пересекается с норвежскими рекомендациями по благополучию. В материале «Азбука для хорошего психического здоровья» на Helsenorge Хельседиректоратет призывает к трём видам действий: активности, общения с другими и занятиям, которые имеют для нас значение. Активность понимается широко — включает также творчество, культуру, обучение и волонтёрство. В числе предложений — библиотека, хор, изучение чего‑то нового и встречи с людьми.
Дополнительный контекст даёт обзор Регионального бюро ВОЗ для Европы, посвящённый искусству, здравоохранению и благополучию, авторы Дейзи Фэнкорт и Сирша Финн, опубликованный в 2019 году. В отчёте обобщены результаты более 3000 исследований и показана роль участия в искусстве в продвижении здоровья, профилактике и поддержке лечения. Однако он учитывает очень разные методы исследования — от описаний случаев до рандомизированных исследований. Это не является доказательством того, что любое хобби принесёт каждому одинаковый эффект.
Нашим редакционным выводом из этих источников является то, что стоит искать место для активности, отношений и лично важных вещей. Это не означает обязанности реализовывать большие мечты или гарантии улучшения самочувствия.
Нужно также добавить важное к вопросу «у нас действительно нет времени?». Иногда его действительно не хватает. Болезнь, посменная работа, трудная финансовая ситуация или уход за близкими ограничивают выбор. Возвращение к себе может начинаться с отдыха, просьбы о помощи или распределения обязанностей. Страсть не должна превращаться в очередное задание, за невыполнение которого мы себя корим.
Текст Магдалены носит характер личного размышления. Приведённые выше источники являются редакционным дополнением; они не представляют собой рецензию её текста и не подтверждают каждое выраженное в нём мнение.
Поговорим об этом во время прямого эфира с Магдаленой
Этот текст открывает тему очередного разговора в Radio Wataha (Радио Ватаха). Мы хотим приглядеться к мечтам, которые мы отложили, ролям, в которых легко потерять себя, и к тому, как найти хотя бы немного пространства для собственных потребностей.
Какая мечта всё ещё ждёт вашего «когда-нибудь»? А может быть, вам удалось к ней вернуться? Поделитесь своим опытом в комментариях под анонсом программы. Ваши истории могут стать началом нашего разговора.
Также прочитайте другие тексты Магдалены
Источники редакционного комментария
Helsenorge (Хельсенорге) / Дирекция здравоохранения: ABC для хорошего психического здоровья: Делайте что-то активное, вместе и значимо. Обновление, указанное на странице: 6 мая 2026 г.
Региональное бюро ВОЗ для Европы: Дейзи Фэнкорт, Сирша Финн, Какие есть доказательства роли искусства в улучшении здоровья и благополучия? Обзор имеющихся исследований. Синтез-отчёт сети Хелс Эвиденс Нетворк №67, 2019.
Доступ к источникам: 3 ноября 2026 г.
