Sztywny kark, spięte barki, bolące plecy. Natalia Gołębiowska w rozmowie z Radio Wataha
Budowa, sprzątanie, opieka, magazyn, godziny za kierownicą albo cały dzień przy komputerze. Różna praca, ale często ten sam efekt: sztywny kark, spięte barki i ból pleców.
Rozmawiam z Natalią Gołębiowską, technik masażystką pracującą w Norwegii (Sarpsborg). Pytam, z czym najczęściej przychodzą do niej Polacy, jak wygląda pierwsza rozmowa przed masażem, kiedy masaż może przynieść ulgę i w którym momencie trzeba powiedzieć wprost: z tym idź do lekarza.
To nie jest problem garstki osób. Według raportu Arbeidstilsynet „Risikobilde 2025” aż 76% pracujących w Norwegii zgłaszało bóle mięśniowo-szkieletowe w ciągu ostatniego miesiąca, a według NAV choroby mięśniowo-szkieletowe odpowiadały pod koniec 2025 roku za ponad jedną trzecią dni na sykepenger.
📖 Pełny artykuł ze źródłami (Helsenorge, Arbeidstilsynet, NAV, WHO):
https://twojanorwegia.no/artykuly/boli-cie-kark-plecy-albo-barki-natalia-golebiowska-pomaga-polakom-w-norwegii-zad
🚨 KIEDY NIE CZEKAĆ NA MASAŻ
Jeśli bólowi pleców towarzyszy drętwienie w okolicy krocza, problem z chodzeniem albo utrata kontroli nad oddawaniem moczu lub stolca – od razu kontakt z lekarzem.
- fastlege – w zwykłych godzinach
- legevakt: 116 117 – gdy lekarz rodzinny jest niedostępny, a pomoc nie może czekać
- 113 – sytuacja nagła, zagrożenie życia
📞 KONTAKT Z NATALIĄ
Natalia Gołębiowska – technik masażystka
Natalia Massajeterapi, Sarpsborg
Tel.: +47 922 34 370
Profil firmy: https://twojanorwegia.no/firmy/natalia-massajeterapi
⚠️ WAŻNE
Materiał ma charakter informacyjny. Masaż może pomóc części osób w rozluźnieniu i zmniejszeniu napięcia, ale nie zastępuje diagnozy ani leczenia lekarskiego. Przy bólu, który trwa, nasila się lub daje objawy neurologiczne (drętwienie, mrowienie, utrata siły), skonsultuj się z lekarzem.
💬 Masz pytanie do Natalii albo własne doświadczenia z bólem pleców po pracy w Norwegii? Napisz w komentarzu.
📚 ŹRÓDŁA
Arbeidstilsynet – muskel- og skjelettplager: https://www.arbeidstilsynet.no/arbeidsmiljo/arbeidsrelaterte-muskel--og-skjelettplager/
Arbeidstilsynet – Risikobilde 2025: https://prod.arbeidstilsynet.no/globalassets/rapportar/risikobilde/risikobilde-sammendrag-2025.pdf
NAV – sykepengestatistikk: https://www.nav.no/no/nav-og-samfunn/statistikk/sykefravar-statistikk/relatert-informasjon/arkiv-sykepengestatistikk-per-4.kvartal-2020-2025
Helsenorge – ryggsmerter: https://www.helsenorge.no/sykdom/muskel-og-skjelett/ryggsmerter
Helsenorge – skiveprolaps: https://www.helsenorge.no/nn/sykdom/muskel-og-skjelett/skiveprolaps/
Helsenorge – legevakt 116 117: https://www.helsenorge.no/en/help-services-in-the-municipalities/out-of-hours-medical-service/
WHO – przewlekły ból dolnego odcinka pleców: https://www.who.int/publications-detail-redirect/9789240081789
🇳🇴 TWOJA NORWEGIA – Norwegia po polsku, od 2019 roku
Portal: https://twojanorwegia.no/
Newsletter i więcej rozmów z Polakami w Norwegii – zajrzyj na stronę.
Zgłoś temat: https://twojanorwegia.no/zglos-temat
Rozmowę prowadzi: Steve Joobs, redaktor naczelny Twojej Norwegii
#Norwegia #PolacyWNorwegii #BólPleców #Masaż #TwojaNorwegia
Inne filmy Radio Wataha
LIVE | Samotność to nie zawsze znaczy być samemu – Magdalena Feminine Movement
LIVE 21:00 | Hus czy innbo? Ubezpieczenie domu i mieszkania w Norwegii – Monika Roza
Jak dziś kochamy? Między chemią, spokojem i świadomym wyborem
Stracili dom w pożarze. Psy uratowały im życie | Wywiad ze Stuttenga Alpakka
